Copy Image
1. Всеки ден открадвайте по 20-30 минути за отдих - те мислете за нищо, а просто оставете тялото и ума си в покой.2. Грижете се за тялото си! Поне 3 пъти седмично правете енергични тренировки. Намерете си спорт, които ви харесва и го тренирайте!3. Преструктурирайте си храненето. Започнете да мислите повече за храната, която приемате и начина, по който ви действа. Стремете се да включите максимално повече прясна храна и да изключите полуфабрикатите.4. Умът е като мускул - ако не се използва, закърнява. Продължавайте да учите и да разширявате кръгозора на познанието си до края на живота си. Научете се да определяте стойностните източници на информация от тези, които може и дори да те дръпнат и назад! Прилагайте наученото на практика!5. Всеки ден, преди да се подготвите за сън размишлявайте над събитията от деня. Преценете своите действия и си отбележете, ако трябва да ги коригирате. Стремете се всеки ден да минава плавно и да забелязвате и малките неща. Не претрупвайте деня си и не живейте само за земните и материални неща!6. Вечеряйте минимум 2 часа преди лягане. Десет минути преди сън и след сън си мислете само вдъхновяващи мисли. Не гледайте телевизия, а се наслаждавайте на тишината или на приятната компания с вашите близки. Хората сме забравили какво е общуване!7. Музиката е много важно нещо за човешкия мозък. Тя е съществувала още когато сме живеели в пещери.8. В мислите ви трябва да присъстват изречения като:- Аз съм успешен!- Всичко е наред и няма защо да се притеснявам.- Аз мога!- Изглеждам много добре и се радвам, че съм това, което съм!- Имам страхотно семейство/работа!9. Всеки ден се усъвършенствайте - доизграждане на характера си, за да го правите по-силен, изпълнен със самодисциплина, енергия, сила, оптимизъм и вяра в способностите си. Изградете кураж!Напишете на един лист нещата, които искате да усвоите и всеки ден се стремете да вършите по едно от тях. Страх ви е да говорите пред публика - започнете с нещо малко - съберете колегите и им кажете колко готино си прекарахте уикенда. След това им кажете да викнат и някои непознати и им кажете колко готино ще е да се работи това, което вършите. 10. Съсредоточете се върху тези неща, които имат смисъл. Избирайте ценното пред привидно неотложното!
